Почему необходимо употреблять 2–2,5 л питьевой воды в сутки?

Согласно результатам исследования ученых из Клиники Майо (Mayo Clinic), США, употребление большого количества питьевой воды снижает риск образования камней в почках.

По словам ученых, данная патология выявлена у 1 из 10 американцев. При этом повышение уровня употребляемой жидкости уже давно рассматривается как простая стратегия для предотвращения этого заболевания. Результаты нового исследования предоставляют дополнительные доказательства того, что такой подход может помочь снизить риск развития мочекаменной болезни. Употребление большого количества жидкости делает мочу менее концентрированной, а частое мочеиспускание позволяет вывести те компоненты из организма (минерального происхождения), которые способствуют образованию камней в почках и мочевыводящих путях.

В новом исследовании ученые провели мета-анализ 9 различных клинических исследований, в которых приняли участие около 274 тыс. добровольцев, у 558 из которых отмечалось образование камней в почках. В результате было установлено, что участники, организм которых производил 2–2,5 л мочи в сутки, были менее подвержены риску формирования камней в почках (на 50%) по сравнению с теми, у кого она образовывалась в меньшем количестве. Ученые также отметили, что среди добровольцев, у которых ранее уже отмечалось наличие данной патологии, при употреблении большого количества жидкости риск повторного формирования камней был снижен даже более чем на 50%. Для образования 2–2,5 л мочи следует употреблять 8–10 стаканов воды в сутки (объем 1 стакана — приблизительно 250 мл).

По словам Керри Уиллис (Kerry Willis), главного научного сотрудника Национального фонда почек (National Kidney Foundation), США, полученные результаты указывают на то, что употребление большого количества питьевой воды может вдвое сократить риск образования камней в почках. Они подчеркивают, что камни в почках могут принести значительный дискомфорт пациенту, а также способствовать развитию заболеваний почек, поэтому подтверждении теории о том, что улучшение гидратации организма может снизить вероятность их образования, является весьма ценным результатом. Эти выводы также указывают на то, что простые изменения в образе жизни могут сыграть значительную роль в профилактике мочекаменной болезни.

По информации сайта apteka.ua

06/04/2015