Очищение печени
Не так давно нашу жизнь стали заполнять новые процедуры. Очищение кишечника, почек, печени. Мы все чаще слышим о них, но не торопимся испробовать на себе. А ведь многие хронические проблемы можно решить уже сейчас, даже в домашних условиях.
Печень - это второй по величине орган нашего тела. В организме человека печень выполняет несколько важных функций, без которых невозможно поддерживать здоровье. Так, печень участвует в метаболизме белков и жиров, синтезе факторов свертывания крови, служит хранилищем глюкозы, витаминов А, Д, К, В12, фолата.
Через печень проходит вся кровь нашего тела. В гепатоцитах (клетках печени) она подвергается очищению, детоксикации. Если в прошлые века такая функция казалась бесполезной, то в наше время печень испытывает огромные перегрузки. Ежедневно мы потребляем пестициды и антибиотики, гормональные вещества и медикаменты. Считается, что даже косметические ингредиенты, проникая в кожу, попадают в кровоток и, в конечном итоге, оказываются в печени. Наш естественный фильтр - печень не справляется с нагрузками и нуждается в чистке.
Ситуация усугубляется при недостатке физических упражнений и неправильной диете. Дело в том, что печень вырабатывает желчь, которая необходима для переваривания жирной пищи. С печенью соседствует желчный пузырь, в котором скапливаются желчные кислоты. Примерно через 20 минут после еды желчный пузырь опорожняется в кишечник, а печень вновь начинает продуцировать свежую желчь. В норме, когда мы активно двигаемся и не злоупотребляем фаст-фудом, выделение желчи проходит беспрепятственно. В противном случае в протоках печени формируются желчные уплотнения, "камни". Они закупоривают протоки, мешают выведению желчи и токсинов. Поскольку желчные камни имеют пористую структуру, они адсорбируют бактерии и вирусы. Таким образом, вместо очищающего фильтра, печень становится настоящим хранилищем инфекции.
Неприятности с печенью - проблемы налицо. Может показаться, что неприятности с печенью довольно редки, а их симптомы под силу распознать только квалифицированному специалисту. В реальности почти каждый из нас сталкивается с проблемами, причиной которых служит перегруженная печень . Это синдром раздраженного кишечника, образование газов, подташнивание после приема жирной пищи, хронический запор, скопление жира в области живота и бедер, неприятный запах изо рта. Загрязненная печень приводит к нарушениям уровня глюкозы в крови, поэтому может сложиться парадоксальная ситуация: насыщенная диета, при этом ощущение слабости, головокружение. Даже частая смена настроения, склонность к депрессии, невозможность сосредоточиться, быстрая утомляемость могут стать сигналами перегруженной печени. А хроническое акне - воспаления и прыщики на лице - очень часто прямое следствие интоксикации организма. Выход из ситуации - очищение печени, восстановление её функций.
Чистить регулярно или ложиться "под нож"? Большинство из нас не уделяют внимания печени, думая, что это - удел пожилых людей. Действительно, в возрасте старше 50-ти лет камни в желчных протоках - настоящая эпидемия. Их обычно удаляют хирургическим путем. Однако не стоит дожидаться столь радикальных мер. Дело в том, что закупорка желчных протоков и интоксикация печени зарождается в молодом возрасте. В это время сгустки желчи еще не накапливают кальций, они не столь твердые, поэтому с помощью нехитрых процедур ситуацию можно исправить. Кроме того, хирургические методы удаляют лишь самые худшие, самые серьезные нарушения, при этом не затрагивают большинства мелких выводных протоков печени. А значит, проблема загрязненности, перегруженности печени так и остается нерешенной. Именно поэтому в последнее время стали так популярны домашние процедуры для очищения печени, которые препятствуют формирования очагов воспаления и помогают этому органу выполнять очищающие функции.
На раз, два, три. Приступая к процедурам, важно помнить, что печень работает в ансамбле с другими важными органами, такими как почки и кишечник. Поэтому, перед очищением печени важно убедиться, что функции органов-компаньонов не нарушены.
Прежде всего, стоит привести в порядок зубы . Дело в том, что во рту скапливается множество бактерий, которые вместе с продуктами своей жизнедеятельности атакуют клетки печени ежеминутно. Чтобы защитить печень, следует тщательно залечить кариес и воспаления десен, поставить свежие пломбы на место разрушенных, провести чистку зубов.
Затем можно приступать к почкам . Конечно, при хронических проблемах необходимо посоветоваться с врачом. Если же вы не страдаете почечными инфекциями, камнями в мочевыводящих протоках, то достаточно несколько дней подряд выпивать травяной чай. Следует принимать его в небольших количествах (буквально по два-три глотка), но часто, много раз в день.
Для очищения кишечника важно включить в рацион больше грубой растительной клетчатки. Это может быть фасоль, бобы, горох, кукуруза. После нескольких таких блюд стенки кишечника будут очищены от отложений, а значит, свободны от избытка бактерий.
Чистим печень. Для очищения печени обычно используют биологически активные добавки или травяные препараты, которые благоприятно воздействуют на функции гепатоцитов и препятствуют формированию желчных камней. В составе таких средств наиболее эффективны следующие лекарственные компоненты.
- Из семян чертополоха получают вещество силимарин , которое представляет собой композицию сразу нескольких биофлавоноидов: силибина, силидианина и силикристина. Они обладают выдающимися гепатопротекторными свойствами, нейтрализуют свободные радикалы, препятствуют поступлению токсинов в клетки. Препараты с силимарином часто назначают не только для профилактики и очищения, но также для лечения тяжелых поражений печени, алкогольной интоксикации, хронических гепатитах, дегенерации клеток печени.
- Корни одуванчика веками используют для коррекции нарушений печени и желчевыделительной функции. Считается, что терапевтические свойства одуванчика обусловлены его горьким вкусом, который определяют два вещества - тараксацин и инулин. Эти субстанции стимулируют сокращение желчевыводящих протоков, поэтому печень избавляется от сгустков желчи и накопившихся токсинов.
- Горьковатые вещества артишоков также стимулируют секрецию желчи и способствуют восстановлению поврежденных клеток печени. В состав гепатопротекторных тоников часто включают китайский лимонник, барбарис, щавель и подорожник. А вот рецепт, который использует антиоксидантные свойства цитрусовых и регенерирующее действие оливкового масла.
- В столовую ложку нерафинированного оливкового масла (полученного методом холодного отжима) добавьте сок 1 лимона, мелко-порубленный листочек чеснока и немного сушеного толченого имбиря. Тщательно перемешайте и выпивайте вместе со стаканом чистой воды 1 раз в день на голодный желудок (перед едой или через 2-3 часа после приема пищи).
У очищающих тоников обычно нет противопоказаний, единственное чего следует опасаться, это индивидуальной непереносимости какого-либо компонента. Кроме того, очищающие программы (пилюли и тоники) рассчитаны для приема на голодный желудок, поэтому если вы страдаете язвой или нарушением кислотности, то перед очищением печени необходимо проконсультироваться с врачом.
Медики шутят: больше половины успешного лечения составляет грамотная профилактика. Если в отношении многих болезней профилактика почти невозможна, то для печени это не так. Не злоупотребляйте сырой водой, несвежей пищей, фаст-фудом. Все они содержат множество бактерий и их токсинов, а значит, наносят удар по вашей печени. Ежедневный грамотный подход к приему пищи и регулярное очищение помогут поддержать свое здоровье, красоту кожи и хорошее настроение.
Источник заметки: greenmama.ru